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Les 10 pires habitudes qui abiment vos dents

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Se ronger les ongles, mordre le capuchon du stylo et même la consommation abusive de certaines boissons peuvent abimer la beauté et la santé de vos dents

Prenez soin de la santé bucco – dentaire va bien au – delà des brossages quotidiens recommandés par les dentistes. En plus de consacrer du temps et des efforts à l’activité, surtout après les repas, nous avons besoin de garder un oeil sur certaines habitudes de tous les jours qui endommagent les dents , mais passer inaperçu à plusieurs reprises.

Tout d’abord, des gestes comme curant les dents et se ronger les ongles son inoffensif. À long terme, cependant, ils entraînent des blessures graves à la structure des dents, effilochage les bords des dents et de l’inflammation dans les gencives. Les muscles impliqués dans le processus de mastication est également affectée par le stress répétitif, les muscles et l’augmentation des douleurs articulaires pendant les repas.

De petits changements dans la posture de routine et plus consciente peut empêcher ces habitudes deviennent un véritable casse-tête. Il est beaucoup plus facile que vous pourriez penser.

Ouvrez les conteneurs avec des dents

Bien que très courante, une habitude d’ouvrir des emballages ou même une bouteille d’eau avec vos dents est pas sain pour la santé bucco-dentaire, explique les dentistes Heloísa Crisóstomo, l’Association dentaire District fédéral du Brésil (CRO-DF 8149 ).

Selon l’expert, la force excessive utilisée dans le geste peut souligner la structure des dents, provoquant des fractures et des fissures. De plus, l’emballage peut rester intact, au détriment d’une dent très douloureux. Meilleur sauver le stress et avoir à portée de main tout autre outil, comme une paire de ciseaux.

Mordre et couvre les pointes de stylet

Beaucoup de gens qui ont cette habitude ne réalisent même pas. En période de stress ou de la concentration, le stylo est amené à la bouche presque par instinct, broyer les dents en plastique sans se rendre compte des dégâts. Jouer mordre le bouchon ou la pointe de l’objet apparaît pour soulager le stress émotionnel au moment bien sûr, mais les dégâts sont vraiment pas la peine, comme l’a fait par le dentiste Maristela Lobo (CRO-SP 81401), spécialisée en parodontie.

Ainsi que des conteneurs ouverts avec la bouche, une force excessive et les habitudes délétères (involontaire) finissent souvent par provoquer un stress excessif et anormal de la structure de la dent et du tissu périodontique, il peut provoquer des fissures ou des fractures.

« De plus, l’habitude de force les muscles masticatoires avec des mouvements répétitifs, ce qui peut provoquer des douleurs musculaires et articulaires et le dysfonctionnement », dit-Maristela.

Se brosser les dents de toute façon

Dans la course de la vie quotidienne, beaucoup oublient l’importance de l’hygiène bucco-dentaire et finissent par laisser que colombophile brossage plus tard. Selon Maristela de nombreuses maladies bucco-dentaires impliquant des bactéries comme la cause principale. Par conséquent, un bon brossage permet non seulement d’obtenir une bonne respiration, mais empêche aussi la prolifération des micro-organismes qui endommagent les dents et les gencives.

Un sourire impeccable exige, avant tout, la volonté, le temps et la concentration. « Les produits de soins bucco-dentaires sont essentiels pour un bon brossage, mais l’efficacité de l’habitude fait toute la différence, c’est la façon dont nous brosser les dents. Les bactéries adhèrent à la surface de l’émail des dents, des gencives et de la langue, il est donc importante et se brosser les poils de la brosse souvent pour les éliminer efficacement « , conseille l’expert.

onychophagie

Les gens qui mordait ou rongent les ongles savent que derrière le geste apparemment inoffensif il y a une prise pour le stress et les situations stressantes. Et c’est précisément pourquoi arrêter de fumer est si difficile, puisque se ronger les ongles est quelque chose d’automatique, sans intention – et pas moins dangereux.

Répétées friction conduit finalement à un stress dans certaines structures des dents, qui ont tendance à avoir des puces et des fractures plus facilement, ainsi que de contribuer au retrait des gencives et même la résorption de la racine de la dent, à savoir un « raccourcissement » la racine dent. De plus, le stress causé par le fait de se ronger les ongles peut aggraver la douleur musculaire entre ses tempes et les mâchoires, en raison de stress et de tension progressive pendant la mastication.

Café excès du vin

Le problème avec cette habitude n’est pas la boisson elle-même, mais les colorants présents dans chacun d’eux. Le café et le vin peuvent, au fil du temps, en laissant les dents avec un aspect vieilli, comme on le voit Heloísa Crisóstomo. Selon elle, la consommation excessive de boissons alcoolisées conduit à la pigmentation de la dent, puisque le colorant peut tacher l’émail des dents et les assombrir au fil du temps.

Selon Maristela Lobo, les effets causés par le café et le vin en excès peut être encore plus profond. Comme l’émail des dents est perméable, les colorants, le vin et le café peuvent éventuellement atteindre des couches plus profondes de la structure des dents, ce qui rend la récupération de la couleur d’origine, lorsque cela est possible, beaucoup plus complexe et laborieux. Il est donc important de se brosser les dents ou se rincer la bouche avec de l’eau après avoir consommé des boissons pigmentées.

boissons gazeuses et de sucre

La sagesse conventionnelle veut que quelque chose de plus est bon, même pas la nourriture et des boissons considérées comme en bonne santé. Dans le cas des boissons gazeuses et autres boissons sucrées, il faut prendre soin, en particulier lors de l’évaluation de l’impact sur la santé des dents. « Les sucres et les boissons acides, comme les boissons gazeuses, peuvent éliminer les tissus importants pour protéger les dents que l’émail et la dentine, les laissant exposés et plus sensibles », dit Maristela.

Curant les dents

Réparties snack-bars et restaurants, des cure-dents sont utilisés à la fin des repas par de nombreuses personnes. Pour les experts, la pratique devrait être abolie une fois pour toutes, depuis le cure-dent apporte plus de mal que de bien pour le nettoyage des dents.

« Les friction instruments externes, comme dans le cas des cure-dents, peut générer une perte importante de la structure des dents, portant l’émail et blesser les gencives. Ceci, soit dit en passant, peut provoquer sa rétraction et d’exposer les racines des dents » maristela explique. Donc, oubliez les baguettes de la table du déjeuner. Seul fil peut être utilisé pour nettoyer entre les dents de manière fiable et en toute sécurité.

Bite aliments très durs

Quand on parle de dents, un grand soin est. Abus de chance et essayer de briser, écraser ou casser des aliments très durs tels que un bonbon au caramel ou même un morceau de couenne de porc peut conduire à des fractures dentaires modérées à sévères, selon le cas. De plus, l’habitude favorise l’usure accrue des tissus qui la protection des dents comme l’émail et de la dentine.

jus acides

fruits d’agrumes comme l’orange et le citron sont riches en vitamine C nutriment qui aide à renforcer les défenses naturelles de l’organisme et nous protège d’un certain nombre de maux. Sonne comme une bonne idée, puis prendre de verres de jus pour échapper à froid et la grippe, est-ce pas? En théorie, oui; dans la pratique, cependant, la consommation excessive de jus d’agrumes contribue à la déminéralisation de l’émail des dents, comme dans le cas des boissons non alcoolisées, grâce à l’acidité naturelle des agrumes.

Ce que les jus industrialisés avec une faible acidité? Dans ce cas, les risques sont différents, mais aussi nocifs pour la santé bucco-dentaire, « jus industrialisés prennent beaucoup de sucre et de colorants artificiels dans leurs formules chimiques Une consommation excessive peut entraîner des caries et la coloration des dents. » Attentif Héloïse. De plus, ces boissons conservent quelques vitamines et fibres naturelles de fruits, ce qui les rend pauvres en éléments nutritifs.

cigarettes

Fumer n’est pas une bonne habitude pour la santé en général. Les dents, qui sont en contact direct avec les substances toxiques expulsés par la fumée de cigarette, sont les premiers à ressentir les effets négatifs de la toxicomanie. En effet, les substances présentes dans la cigarette diminue la vascularisation des tissus mous entourant les dents, ce qui réduit leur capacité à la nutrition et à la protection, explique le dentiste Maristela Lobo. Dans les cas de maladie parodontale, comme parodontite avancée, sans possibilité de traitement et de valorisation, le patient doit faire l’extraction de la dent abscessed.

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